TORTINI DI FAGIOLI E TONNO!

tonno e fagioli

Ecco un’altra idea per gustare i legumi di estate!

Ingredienti:

  • La tua porzione di fagioli
  • 30g di tonno
  • Succo di limone

Preparazione:
Cuoci i fagioli, poi frullali e incorpora pangrattato, tonno al naturale e un cucchiaino di succo di limone.
Disponi in uno stampino precedentemente unto d’olio e cosparso di pangrattato.
Cuoci i tortini in forno per una decina di minuti, poi aspetta che si raffreddino e sformali.

Ottimi da mangiare anche fuori casa!

Mariangela Stasi

Mariangela Stasi

Sono una Biologa Nutrizionista, ma non solo. Sono laureata in Biotecnologie Mediche e Farmaceutiche e per diversi anni ho lavorato nella ricerca scientifica, conducendo esperimenti, approfondendo lo studio delle malattie oncologiche e neurodegenerative, contribuendo alla stesura di alcune pubblicazioni scientifiche. Prima di dedicarmi alla professione di nutrizionista, ho conseguito un Dottorato di Ricerca in Scienze Morfologiche Molecolari con uno studio su una malattia neurodegenerativa rara. Un valore aggiunto alla professione di nutrizionista l'ho ottenuto con il Master in Fitoterapia Applicata, che mi consente di associare alla dieta utili consigli. Del mondo della ricerca mi sono rimasti la curiosità e l’approccio “scientifico” al lavoro, la continua ricerca della verità. Non mi piace dire, scrivere o parlare di qualcosa se prima non ho ne verificato la veridicità scientifica. Amo il mio lavoro, amo l’arte, la scienza e tutto quello che ha a che fare con la biologia. Proprio per questo motivo mi piace sempre studiare per conoscere e per aggiornarmi, per essere sempre al passo con le novità che la scienza ci regala.

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