Ingredienti:
- 80 g di riso (o la porzione prevista nel tuo piano alimentare)
- 1 gambo di sedano
- 1 carota
- mezza cipolla
- 100 g di asparagi
- 1 cucchiaino di olio e.v.o.
- sale q.b.
Procedimento (tempo di preparazione: 30minuti)
Prepara un brodo leggero con il sedano, la carota e la cipolla e tienilo caldo.
Lava, pulisci e taglia a piccoli pezzi gli asparagi, poi cuocili in una padella antiaderente con l’olio a disposizione. A cottura quasi ultimata, aggiungi il riso e tostalo per pochi secondi.
Aggiungi una parte del brodo preparato a coprire il riso, poi lascia cuocere per il tempo necessario, fino a completo assorbimento. Se necessario, aggiungi pian piano un mestolo di brodo.
Buon appetito!