Come avrete capito sono una golosa di dolci, ma purtroppo sappiamo quanto male possono fare quelli preparati con zucchero e farine eccessivamente raffinate!
Ho pensato allora a una ricetta che possa soddisfare il palato senza fare troppo male: ecco un dolce che possiamo consumare anche tutti i giorni! 😄😄😄
✅ senza zucchero
✅ senza burro
✅ senza uova
Vi occorrono:
– 100 g farina 1 senatore cappelli
– 100g farina integrale
– 2 mele
– Succo di due mandarini
– 60g albicocche secche
– Meno mezzo bicchiere di olio semi
– 30g bacche goji
– Bicarbonato e aceto di mele
– 1 pizzico di sale
– Cannella q.b.
Procedimento
Mettete a bagno in una ciotola le albicocche e le bacche secche per una decina di minuti, poi frullatele. Grattugiate le mele, poi unite in una ciotola, gradualmente, tutti gli ingredienti, lasciando per ultimo l’agente lievitante (bicarbonato e aceto di mele).
Cuocete in forno a 180 gradi per 20-30 minuti.
Buonissimi!
- Laboratori di mindful eating - 2 Ottobre 2024
- Mamme e ansia da prestazione - 14 Maggio 2023
- Mangi le arance solo perchè sono ricche di vitamina C? Forse dovresti leggere questo articolo! - 19 Gennaio 2023